Especialidades

Ressalto que todo acompanhamento é personalizado, focando nos objetivos pessoais e subjetividade que cada indivíduo possuí

Ansiedade Social

A ansiedade social é o medo intenso de ser julgado negativamente em situações sociais, o que pode limitar a vida cotidiana. A terapia, especialmente a terapia cognitivo comportamental (TCC), ajuda ao ensinar a identificar pensamentos distorcidos e enfrentar gradualmente as situações temidas. Com isso, a pessoa aprende a controlar a ansiedade e melhorar a confiança nas interações sociais.

Timidez

A timidez é uma característica natural que causa desconforto em situações sociais. Pessoas tímidas podem se sentir inseguras, mas conseguem funcionar normalmente em sua vida diária. Embora a timidez não seja um transtorno, ela pode dificultar a interação social e afetar a autoestima. A terapia pode ajudar pessoas tímidas a superar esse desconforto, principalmente por meio de técnicas que promovem a exposição gradual a situações sociais e o fortalecimento da autoconfiança.

Habilidades sociais são comportamentos e atitudes que facilitam a comunicação e os relacionamentos, como ouvir, expressar ideias e resolver conflitos. Elas podem ser desenvolvidas com prática e autoconhecimento. A terapia, como a TCC, ajuda a melhorar essas habilidades ao ensinar estratégias para a comunicação eficaz, aumentar a assertividade e reduzir a ansiedade social, tornando as interações mais confiantes e assertivas.

Habilidades Sociais

Embora minhas especialidades estejam principalmente voltadas para os tópicos mencionados, também atendo a outras demandas com a devida qualidade, como transtornos de humor (depressão, ansiedade, bipolaridade), além de questões pontuais que não necessariamente envolvem transtornos, como baixa autoestima, dificuldades em relacionamentos amorosos, tomada de decisão, entre outras.